Glasögon med minusstyrka: Allt du behöver veta

Glasögon med minusstyrka är ett vanligt synhjälpmedel för människor med närsynthet. I den här artikeln går vi igenom vad minusstyrka innebär, hur den mäts och vad du bör tänka på när du väljer glasögon med minusstyrka. Vi ger också tips på hur du kan komplettera dina glasögon med kontaktlinser för att få bästa möjliga synupplevelse.

Vad är minusstyrka i glasögon?

Minusstyrka i glasögon används för att korrigera närsynthet, även kallat myopi. Om du är närsynt har du svårt att se saker på avstånd tydligt, medan du kan se bra på nära håll. Detta beror på att ögat är för långt eller hornhinnan är för krökt, vilket gör att ljuset fokuseras framför näthinnan istället för direkt på den.

Glasögon med minusstyrka kompenserar för detta genom att sprida ut ljuset innan det når ögat, så att det fokuseras korrekt på näthinnan. Ju högre minusstyrka, desto mer korrigeras din närsynthet.

Hur mäts minusstyrka?

Minusstyrka mäts i dioptrier (D) och skrivs som ett negativt tal, till exempel -2,50 D. Ju högre tal, desto starkare är korrektionen. En optiker kan fastställa din styrka genom en synundersökning.

Det är vanligt att ha olika styrkor på höger och vänster öga. Din styrka kan också ändras över tid, särskilt under barndomen och tonåren, så det är viktigt att göra regelbundna synundersökningar.

Välja glasögon med minusstyrka

När du väljer glasögon med minusstyrka är det viktigt att tänka på följande:

Se till att styrkan är korrekt och uppdaterad
Välj en bågstorlek och form som passar ditt ansikte
Överväg speciella linser som tunnare glas för höga styrkor eller antireflexbehandling för att minska bländning
Tänk på i vilka situationer du kommer använda glasögonen, t.ex. jobb, sport eller utomhusaktiviteter

Kombinera glasögon med kontaktlinser

Många människor med närsynthet väljer att komplettera sina glasögon med kontaktlinser. Detta ger dig friheten att växla mellan glasögon och linser beroende på situation och preferens. Kontaktlinser ger också ett vidare synfält och kan vara praktiskt för sport och andra aktiviteter.

Om du är intresserad av att prova kontaktlinser, prata med din optiker. De kan hjälpa dig att välja rätt typ av linser och lära dig hur du sätter i, tar ut och sköter dem. Vanliga typer av kontaktlinser för närsynthet inkluderar:

Mjuka linser för dagligt bruk eller månadslinser
Endagslinser som slängs efter varje användning
Hårda linser för mer komplicerade synfel

Ta hand om din ögonhälsa

Oavsett om du väljer glasögon, kontaktlinser eller en kombination av båda är det viktigt att ta hand om din ögonhälsa. Detta inkluderar:

Regelbundna synundersökningar för att kontrollera synförändringar och ögonhälsa
Att använda solglasögon med UV-skydd för att skydda ögonen från skadligt solljus
Att ta pauser från skärmar och göra avslappningsövningar för ögonen
Att äta en näringsrik kost med mycket grönsaker och omega-3 för att stödja ögonhälsan

Kom ihåg att glasögon med minusstyrka och kontaktlinser är verktyg för att hjälpa dig se bättre, men det är lika viktigt att ta hand om dina ögon från insidan. Med rätt synhjälpmedel och en hälsosam livsstil kan du njuta av klar syn och friska ögon i många år framöver.