Varför är det viktigt att skydda ögonen från solen?

Precis som din hud behöver dina ögon skydd från solens skadliga UV-strålar. Överexponering för UV-strålning kan leda till en rad ögonproblem, inklusive:

• Grå starr
• Makuladegeneration
• Pterygium (en tillväxt på ögats yta)
• Photokeratitis (solbränna på hornhinnan)

Genom att bära glasögon med solskydd kan du minska risken för dessa tillstånd och skydda din långsiktiga ögonhälsa. Detta är särskilt viktigt om du tillbringar mycket tid utomhus, oavsett om du solar, sportar eller bara njuter av fint väder.

Fördelar med solglasögon för kontaktlinsbärare

Om du använder kontaktlinser är det extra viktigt att bära solglasögon. Här är några anledningar till varför:

1. Kontaktlinser skyddar inte hela ögat från UV-strålar. Även om vissa kontaktlinser har inbyggt UV-skydd, täcker de bara hornhinnan och inte den omgivande ögonvävnaden.
2. Solglasögon kan hjälpa till att förhindra att dina kontaktlinser torkar ut i blåsiga eller dammiga förhållanden.
3. Genom att minska bländning och ljuskänslighet kan solglasögon göra det bekvämare att bära kontaktlinser i starkt solljus.

Kom ihåg att solglasögon inte ersätter behovet av UV-blockerande kontaktlinser - de två fungerar bäst tillsammans för ett heltäckande skydd.

Välja rätt solglasögon

Med så många stilar och märken att välja mellan kan det vara svårt att veta vilka solglasögon som är bäst för dig. Här är några faktorer att tänka på:

• UV-skydd: Se till att dina solglasögon blockerar 100% av både UVA- och UVB-strålar.
• Storlek: Välj en stil som sitter nära ansiktet och täcker ögonen ordentligt från alla vinklar.
• Polarisering: Polariserade linser kan minska bländning från reflekterande ytor som vatten och snö.
• Färg: Grå, gröna och bruna linser tenderar att förvrida färger minst, medan gula och orange linser kan öka kontrasten.

Kom ihåg att högre pris inte alltid betyder bättre skydd - även billiga solglasögon kan ge utmärkt UV-blockering. Det viktigaste är att välja ett par som du gillar och kommer att använda konsekvent.

Tips för att bära solglasögon med kontaktlinser

Om du bär både kontaktlinser och solglasögon, här är några tips för att hålla dina ögon bekväma och friska:

• Sätt alltid i dina kontaktlinser innan du tar på dig solglasögon för att undvika att överföra smuts eller bakterier.
• Om dina ögon känns torra, använd ögondroppar innan du tar på dig solglasögonen.
• Ta regelbundna pauser från solglasögonen för att låta dina ögon andas, speciellt om du använder tätt åtsittande stilar.
• Rengör både dina kontaktlinser och solglasögon regelbundet för att undvika uppbyggnad av smuts och oljor.

Genom att följa dessa enkla riktlinjer kan du njuta av fördelarna med solglasögon utan att kompromissa med din kontaktlinskomfort.

Skydda dina ögon, var stil

Glasögon med solskydd är inte bara ett modeuttalande - de är ett viktigt verktyg för att skydda din ögonhälsa. Genom att investera i ett kvalitetspar och bära dem regelbundet kan du minska risken för UV-relaterade ögonskador och bibehålla klara, friska ögon i många år framöver.

Så nästa gång du går ut i solen, glöm inte dina solglasögon. Dina ögon kommer att tacka dig!