Zwemmen, baden en douchen met contactlenzen: alles wat je moet weten

Zwemmen met contactlenzen kan praktisch zijn, vooral als je erop bent aangewezen om zonder bril scherp te zien. Veel contactlensdragers gebruiken hun lenzen op het strand, in het zwembad of tijdens andere wateractiviteiten. Water en contactlenzen zijn echter geen ideale combinatie, dus het is belangrijk om een aantal voorzorgsmaatregelen te nemen.

Water kan micro-organismen en deeltjes bevatten die tussen de contactlens en het oogoppervlak terecht kunnen komen. Ook zwembadchemicaliën, zout water en zoet water kunnen de ogen irriteren of lenzen oncomfortabel laten aanvoelen. De veiligste keuze is om te voorkomen dat water rechtstreeks in je ogen komt. Zwem je toch met contactlenzen, dan kunnen goede hygiëne en enkele eenvoudige voorzorgsmaatregelen het risico helpen beperken.

Kun je zwemmen met contactlenzen in?

Ja, het is mogelijk om met contactlenzen te zwemmen, maar probeer direct contact tussen de lenzen en water zoveel mogelijk te beperken. Goed aansluitende zwembril is een van de beste manieren om je ogen te beschermen en toch scherp te kunnen zien.

Open je ogen onder water niet zonder zwembril en wrijf tijdens het zwemmen niet in je ogen. Water kan er soms voor zorgen dat een zachte contactlens verschuift, oncomfortabel wordt of sterker aan het oog blijft kleven.

Zwem je regelmatig, dan kunnen daglenzen extra praktisch zijn. Je kunt ze na het zwemmen uitnemen en weggooien en later een nieuw paar inzetten.

Zwemmen in een zwembad met contactlenzen

Zwembadwater bevat chloor en andere stoffen die het water schoon moeten houden. Deze kunnen de ogen toch irriteren en het draagcomfort van contactlenzen beïnvloeden.

Draag waar mogelijk een zwembril als je contactlenzen in het zwembad draagt en vermijd bewust je ogen onder water te openen. Neem je lenzen na het zwemmen zo snel als praktisch mogelijk uit.

Draag je daglenzen, dan is het verstandig ze na het zwemmen weg te gooien en een nieuw paar te gebruiken. Populaire daglenzen zijn bijvoorbeeld Dailies Total 1 en Biomedics 1 Day Extra.

Gebruik je herbruikbare lenzen, neem ze dan uit en volg de aanbevolen reinigings- en desinfectieprocedure voordat je ze opnieuw draagt.

Zwemmen in zee met contactlenzen

Je kunt contactlenzen ook op het strand dragen, maar zeewater kan irritatie en droogheid veroorzaken. Zout, zand en wind kunnen lenzen minder comfortabel maken, vooral tijdens een lange dag buiten.

Een zwembril helpt directe blootstelling aan zeewater te verminderen. Wrijf niet in je ogen als er zout water of zand in komt, omdat deeltjes onder een lens ongemak kunnen veroorzaken.

Voelen je lenzen na het zwemmen oncomfortabel aan, neem ze dan uit. Daglenzen kun je eenvoudig vervangen door een nieuw paar.

Zwemmen in meren en ander zoet water

Extra voorzichtigheid is verstandig bij zwemmen in meren, rivieren en andere natuurlijke zoetwateromgevingen, omdat het water van nature bacteriën, micro-organismen en andere deeltjes kan bevatten.

Moet je contactlenzen dragen, gebruik dan goed aansluitende zwembril en open je ogen niet onder water. Neem je lenzen daarna uit. Gooi daglenzen weg en reinig en desinfecteer herbruikbare lenzen grondig.

Zijn daglenzen beter voor zwemmen?

Voor af en toe zwemmen of een dag op het strand zijn daglenzen vaak de handigste optie. Ze hoeven niet te worden gereinigd of bewaard en bij contact met water kun je ze eenvoudig uitnemen en vervangen door een nieuw paar.

Dat betekent niet dat waterblootstelling met daglenzen zonder risico is. Een zwembril en het vermijden van direct watercontact blijven verstandige voorzorgsmaatregelen. Het belangrijkste voordeel is dat je een lens die in contact is geweest met zwembad-, zee- of meerwater niet opnieuw hoeft te gebruiken.

Kun je douchen met contactlenzen in?

Het is doorgaans beter om je contactlenzen vóór het douchen uit te nemen wanneer dat praktisch is. Kraanwater kan micro-organismen bevatten en shampoo, zeep en andere producten kunnen de ogen irriteren.

Douche je toch met contactlenzen in, houd je ogen dan gesloten wanneer er water over je gezicht loopt en richt de douchestraal niet op je ogen. Een kleine toevallige spat is normaal gesproken geen reden tot paniek, maar let daarna op hoe je ogen en lenzen aanvoelen.

Voelt een lens oncomfortabel aan, neem hem dan uit. Vervang een daglens of reinig en desinfecteer een herbruikbare lens goed voordat je hem opnieuw draagt.

Wat moet je doen na zwemmen met contactlenzen?

Als je lenzen aan water zijn blootgesteld, hangt wat je daarna doet af van het type lens dat je draagt.

• Daglenzen: neem ze uit en gebruik een nieuw paar.
• Herbruikbare lenzen: neem ze uit en reinig en desinfecteer ze grondig met een geschikte contactlensvloeistof.
• Gebruik nooit kraanwater om contactlenzen te reinigen of te bewaren.
• Was en droog je handen voordat je lenzen uitneemt of inzet.

Voelt een lens na het zwemmen ongewoon strak, geef je ogen dan even de tijd om te herstellen voordat je probeert hem uit te nemen. Bevochtigende oogdruppels die geschikt zijn voor contactlenzen kunnen ook helpen als je ogen droog aanvoelen.

Kun je contactlenzen onder een zwembril dragen?

Ja. Voor mensen die tijdens het zwemmen scherp moeten kunnen zien, kan het dragen van contactlenzen onder een goed aansluitende zwembril een praktische oplossing zijn. De zwembril helpt de hoeveelheid water die de ogen en lenzen bereikt te beperken.

Voor mensen die vaak zwemmen is een zwembril op sterkte een andere mogelijkheid. Welke oplossing het handigst is, hangt af van hoe vaak je zwemt en hoeveel zichtcorrectie je nodig hebt.

Wanneer moet je contact opnemen met een opticien?

Lichte droogheid of irritatie na het zwemmen kan verbeteren nadat je de contactlenzen hebt uitgenomen. Neem je lenzen echter uit en vraag professioneel advies bij aanhoudende roodheid, duidelijke pijn, lichtgevoeligheid, ongebruikelijke afscheiding of veranderingen in het zicht.

Zwem je regelmatig met contactlenzen, dan kan je opticien ook adviseren welk lenstype en draagschema het meest geschikt zijn voor jouw situatie.

Zwemmen en douchen met contactlenzen: wat moet je onthouden?

Je kunt met contactlenzen zwemmen, maar het is belangrijk het contact met water zoveel mogelijk te beperken. Een goed aansluitende zwembril, goede hygiëne en het daarna vervangen of desinfecteren van je lenzen kunnen helpen de risico's te verminderen.

Daglenzen zijn vaak extra praktisch voor zwemmen en stranddagen omdat je ze na gebruik kunt weggooien. Neem je lenzen tijdens het douchen bij voorkeur uit of voorkom in elk geval dat water rechtstreeks in je ogen komt.

Met wat voorbereiding kunnen contactlenzen ook bij zwemmen, reizen en actieve dagen rond het water een praktische optie zijn.