Hantering av torra ögon: En guide för kontaktlinsbärare

Torra ögon med kontaktlinser är ett vanligt problem. Ögonen kan kännas bekväma när du först sätter in linserna men bli torra, grusiga eller irriterade senare under dagen. För vissa uppstår besvären bara ibland. För andra kan torrheten göra det svårt att använda kontaktlinser.

Torra ögon innebär inte alltid att ögonen producerar för lite tårvätska. Tårfilmen kan också avdunsta för snabbt eller vara instabil. Kontaktlinser påverkar denna tårfilm direkt, och linsmaterial, passform, användningstid, miljö och ögonhälsa kan alla påverka komforten.

Vad orsakar torra ögon med kontaktlinser?

Tårfilmen bildar ett tunt lager över ögats yta. Den håller ögat smörjt och bidrar till tydlig syn. En kontaktlins sitter i denna miljö och påverkar hur tårfilmen fördelas över ögat och linsens yta.

Flera faktorer kan bidra till torra ögon hos kontaktlinsbärare:

• Långvarig skärmanvändning: När vi koncentrerar oss på datorer, telefoner och andra skärmar blinkar vi ofta mer sällan och ibland mindre fullständigt.
• Torra miljöer: Luftkonditionering, uppvärmning, vind och låg luftfuktighet kan öka avdunstningen av tårvätska.
• Lång användningstid: Vissa märker att torrhet och obehag ökar mot slutet av dagen.
• Kontaktlinsens passform och material: Olika linser samverkar på olika sätt med tårfilmen och ögats yta.
• Beläggningar på återanvändbara linser: Proteiner, lipider och andra komponenter i tårfilmen kan ansamlas på linserna och minska komforten för vissa användare.
• Andra ögonbesvär: Blefarit och störningar i de meibomska körtlarna kan påverka tårfilmens kvalitet och bidra till torra ögon.

Vilka är symtomen på torra ögon?

Symtomen varierar från person till person och upplevs inte alltid som tydlig torrhet. Vanliga symtom är:

• Grusig, sandig eller skavande känsla
• Sveda eller brännande känsla
• Röda eller irriterade ögon
• Suddig eller varierande syn
• Trötta ögon
• Ljuskänslighet
• Kontaktlinser som blir mindre bekväma under dagen
• Rinnande ögon, vilket kan uppstå som en reaktion på irritation

Om synen blir tydligare igen efter att du blinkar kan en instabil tårfilm bidra till den tillfälliga suddigheten.

Är vissa kontaktlinser bättre för torra ögon?

Det finns ingen enskild kontaktlins som är bäst för alla med torra ögon. Komforten beror på samspelet mellan ögat och den specifika linsen, inklusive material, design, passform och bytesintervall.

En lins med högre vattenhalt är inte automatiskt mer bekväm. Silikonhydrogellinser har hög syregenomsläpplighet, men det betyder inte att alla silikonhydrogellinser passar alla personer med torra ögon.

Om dina nuvarande linser regelbundet känns obekväma kan en optiker rekommendera ett annat material, en annan linsdesign eller ett annat bytesintervall.

Kan endagslinser hjälpa vid torra ögon?

Endagslinser kan vara ett bra alternativ för vissa personer som upplever torrhet eller obehag. Ett nytt par används varje dag, vilket innebär att beläggningar från tidigare dagar inte ansamlas och att linserna inte behöver rengöras eller förvaras över natten.

Det betyder dock inte att endagslinser automatiskt löser problem med torra ögon. Olika endagslinser har olika material och tekniker, och rätt passform är fortfarande viktig.

Diskutera ett eventuellt byte till endagslinser med din optiker i stället för att själv välja en annan lins med samma styrka.

Kan ögondroppar hjälpa vid torra kontaktlinser?

Smörjande ögondroppar eller artificiella tårar kan hjälpa till att lindra symtom på torra ögon för många personer. Alla ögondroppar kan dock inte användas medan kontaktlinserna sitter i.

Kontrollera produktens instruktioner för att se om dropparna kan användas före, under eller efter användning av kontaktlinser. Du kan utforska våra ögondroppar, men vilken produkt som passar bäst beror på dina symtom och hur du använder dina linser.

Om du behöver ögondroppar ofta eller om besvären är ihållande bör du rådgöra med en optiker, farmaceut eller annan ögonvårdspersonal i stället för att enbart lindra symtomen tillfälligt.

Kan linsvätska påverka komforten?

Om du använder återanvändbara linser kan även linsvårdsprodukten spela roll. Linsvätskor är utformade för att rengöra och desinficera kontaktlinser och olika produkter har olika sammansättning.

Använd alltid en linsvätska som är lämplig för dina kontaktlinser och följ tillverkarens instruktioner. Rengör eller förvara aldrig kontaktlinser i kranvatten.

Diskutera både linser och linsvårdssystem med din optiker om linserna känns obekväma kort efter insättning eller regelbundet orsakar irritation.

Hur kan man minska torra ögon när man använder kontaktlinser?

Enkla förändringar kan ibland göra kontaktlinserna mer bekväma:

• Ta regelbundna pauser när du använder dator eller andra skärmar
• Kom ihåg att blinka ordentligt, särskilt vid koncentrerat skärmarbete
• Undvik fläktar och luftkonditionering som blåser direkt mot ögonen
• Överväg en luftfuktare i mycket torra inomhusmiljöer
• Följ den rekommenderade dagliga användningstiden för dina linser
• Byt linser enligt det rekommenderade bytesintervallet
• Låt ögonen vila och använd glasögon om linserna börjar kännas obekväma

Fortsätt inte bära kontaktlinser enbart för att nå din vanliga användningstid om ögonen blivit tydligt torra eller irriterade.

När bör du kontakta en optiker?

Tillfällig mild torrhet är vanligt, men ihållande obehag med kontaktlinser bör undersökas. En optiker eller annan ögonvårdspersonal kan bedöma tårfilmen, ögats yta och kontaktlinsernas passform och hjälpa till att identifiera vad som orsakar symtomen.

Ta ut kontaktlinserna och sök professionell hjälp snabbt om du får kraftig smärta, tydlig rodnad, ihållande suddig syn, ljuskänslighet eller ovanliga flytningar från ögat. Ett smärtsamt och rött öga hos en kontaktlinsbärare ska inte automatiskt antas bero på torra ögon.

Torra ögon och kontaktlinser – att tänka på

Torra ögon med kontaktlinser kan ha flera orsaker, och lösningen är inte alltid att välja en lins med högre vattenhalt. Material, passform, bytesintervall, tårfilmens hälsa, skärmanvändning och miljö kan alla påverka komforten.

Endagslinser, lämpliga smörjande ögondroppar och mindre förändringar i vardagen kan hjälpa vissa kontaktlinsbärare. Om torrheten fortsätter bör ögonen och kontaktlinserna undersökas så att den bakomliggande orsaken kan hanteras i stället för att du fortsätter tolerera ökande obehag.