Träning är en stor del av Truls Mosegaards liv. Det som för flera år sedan började som ett intresse för CrossFit har utvecklats till något betydligt mer seriöst, där regelbunden träning och tävling har blivit en naturlig del av vardagen.
Truls använde tidigare glasögon, men i takt med att träningen blev mer intensiv började kontaktlinser passa bättre och bättre.
Jag frågade Truls varför han bytte, vilken skillnad kontaktlinser gör under CrossFit och varför de i dag känns som det naturliga valet när träning är en del av dagen.
“Jag vill inte behöva tänka på mina glasögon under ett träningspass”
Vad fick dig att börja använda kontaktlinser?
– Träningen var nog den största anledningen. Glasögon fungerar bra i vardagen, men CrossFit är något annat. Man rör sig snabbt, svettas, lyfter, hoppar och byter hela tiden position. Jag ville helt enkelt inte behöva tänka på mina glasögon mitt i allt det.
För Truls var problemet inte att glasögonen inte fungerade. Det var snarare att de blev ytterligare en sak att förhålla sig till under träningen.
– Om man gör burpees, box jumps eller tunga lyft med skivstång är det sista man vill behöva rätta till glasögonen eller fundera på om de ska flytta sig. Med linser kan jag glömma det helt.
Truls har fått sina kontaktlinser utprovade av en optiker och använder den linsmodell och de värden som fungerar för hans ögon.
Kontaktlinser passar sättet han tränar på
CrossFit kombinerar styrka, kondition och tekniska rörelser, ofta under samma träningspass. Ett enda workout kan innehålla tunga lyft, löpning och gymnastiska moment med bara några minuters mellanrum.
Märker du störst skillnad vid vissa rörelser?
– Absolut under de mer intensiva passen. När pulsen är hög och allt går snabbt är det skönt att inte ha bågar i synfältet. Jag kan bara fokusera på nästa repetition.
Han uppskattar också att ha ett fritt synfält under tunga lyft och tekniska rörelser.
– När jag står under en skivstång eller rör mig snabbt vill jag kunna se naturligt åt alla håll. Jag vill inte lägga märke till kanten på en glasögonbåge.
På tävling blir skillnaden ännu tydligare
Truls har tävlat i CrossFit och funktionell fitness i flera år. Hans offentliga tävlingsresultat omfattar deltagande i CrossFit Open samt en förstaplats i herrarnas Masters 45–49-klass vid det danska mästerskapet i funktionell fitness 2025.
Tävlingsdagar kan bli långa, med flera krävande events, uppvärmningar och övergångar att hålla reda på.
Gör kontaktlinser större skillnad när du tävlar?
– Ja. På en tävlingsdag finns det redan tillräckligt mycket att tänka på: uppvärmningen, workoutet, tempot och vad som kommer härnäst. Jag vill inte att glasögon ska vara ytterligare en sak på den listan.
För Truls gör det skillnad att kunna ta bort små störningsmoment och hålla fokus på själva prestationen.
– När man tävlar märker man hur mycket de små sakerna betyder. Om något kan göras enklare är det oftast en fördel.
Och så var det solglasögonen
Det finns också en annan detalj som ofta sticker ut på bilder av Truls från tävlingar: de färgglada sportglasögonen.
Jag måste fråga om solglasögonen – de verkar nästan ha blivit lite av ett signum?
– Haha, ja, det tror jag faktiskt att de har. Jag gillar att använda dem när vi tävlar utomhus, särskilt när solen är framme. De är praktiska, men de är också lite roliga.
Kontaktlinser gör samtidigt det valet betydligt mer flexibelt.
– Det sköna är att solglasögonen bara är solglasögon. Om jag inte behöver dem längre kan jag bara ta av dem och kasta dem åt sidan. Jag ser fortfarande ordentligt eftersom styrkan sitter i kontaktlinserna.
Solglasögonen kanske sticker ut på bilderna, men den praktiska sidan är minst lika viktig. Han kan ta på dem när ljuset är starkt och ta av dem igen så snart de börjar vara i vägen.
Från träningsval till en del av vardagen
I början var kontaktlinserna främst förknippade med träningen. Med tiden blev de också en mer naturlig del av Truls vardag.
Använder du fortfarande glasögon?
– Ja, ibland. Jag har inget emot glasögon. Men om jag vet att jag ska träna, tävla eller vara aktiv större delen av dagen väljer jag nästan alltid linser.
För honom handlar det egentligen inte om att helt ersätta glasögonen. Det handlar om att ha båda alternativen och kunna välja det som fungerar bäst för dagen.
– Jag gillar att ha båda möjligheterna. Men när rörelse är en stor del av dagen är kontaktlinser oftast det självklara valet.
“De passar helt enkelt ett aktivt liv”
För Truls är kontaktlinser inte längre något han tänker särskilt mycket på. Och det är precis därför de fungerar så bra för honom.
Vad uppskattar du mest med dem i dag?
– Att jag glömmer att jag har dem på mig. Jag sätter i dem, tränar, fortsätter med min dag och tänker egentligen inte mer på dem.
När träning spelar en så central roll i hans liv har kontaktlinser blivit en praktisk del av rutinen snarare än något särskilt.
– Om man är aktiv vill man att saker bara ska fungera utan att vara i vägen. För mig gör kontaktlinser precis det.