Träning är en stor del av Truls Mosegaards liv, och därför använder han kontaktlinser när han tränar CrossFit. Hans intresse för CrossFit utvecklades till något mer seriöst. Regelbunden träning och tävling är nu en del av hans vardag.
Truls använde tidigare glasögon, men när träningen blev mer intensiv blev kontaktlinser gradvis ett bättre alternativ.D
Jag frågade Truls varför han bytte och vilken skillnad kontaktlinser gör under CrossFit. Nu känns de som det naturliga valet på träningsdagar.
”Jag vill inte behöva tänka på mina glasögon under träningen”
Vad fick dig att börja använda kontaktlinser?
– Träningen var nog den största anledningen. Glasögon fungerar bra i vardagen, men CrossFit är annorlunda. Man rör sig snabbt, svettas, lyfter, hoppar och byter hela tiden position. Där fungerade de helt enkelt inte.
För Truls var problemet inte bara att glasögonen var i vägen. De fungerade helt enkelt inte.
– Det är omöjligt att få glasögonen att sitta kvar under burpees eller box jumps. De glider ner på näsan när man svettas. De flyger av under burpees. Man vill inte stå och trycka upp dem på näsan under en tung skivstång. Jag provade till och med ett band, men de immade ändå igen och gled. Med linser kan jag glömma allt det där.
Truls fick sina kontaktlinser utprovade hos en optiker. Han använder den linsmodell och de styrkor som passar hans ögon.
Kontaktlinser passar sättet han tränar på
CrossFit kombinerar styrka, kondition och tekniska rörelser, ofta under samma träningspass. Ett pass kan innehålla tunga lyft, löpning och gymnastiska moment med bara några minuters mellanrum.
Märker du störst skillnad vid vissa rörelser?
– Absolut under de mer intensiva passen. När pulsen är hög och allt går snabbt är det skönt att inte ha glasögonbågar i synfältet. Jag kan bara fokusera på nästa repetition.
Han uppskattar också att ha ett fritt synfält vid tunga lyft och tekniska rörelser.
– När jag står under en skivstång eller rör mig snabbt vill jag kunna se naturligt åt alla håll. Jag vill inte behöva tänka på kanten av en glasögonbåge.
Under tävling blir skillnaden ännu tydligare
Truls har tävlat i CrossFit och funktionell fitness i flera år. Han har deltagit i CrossFit Open. Han kom på första plats i herrarnas Masters 45–49-klass vid det danska mästerskapet i funktionell fitness 2025.
Tävlingsdagar kan vara långa, med flera krävande grenar, uppvärmningar och byten mellan momenten att hålla reda på.
Gör kontaktlinser ännu större skillnad när du tävlar?
– Ja. På en tävlingsdag finns det redan tillräckligt mycket att tänka på: passet, tempot, strategin och vad som kommer härnäst. Jag vill inte att glasögonen ska vara ytterligare en sak på den listan.
För Truls gör färre små distraktioner det lättare att fokusera på själva prestationen.
– När man tävlar märker man hur mycket de små sakerna betyder. Om något kan göras enklare är det oftast bra.
Och så var det solglasögonen
Det finns ytterligare en detalj som ofta sticker ut på bilder från Truls tävlingar: de färgglada sportsolglasögonen.
Jag måste fråga om solglasögonen – de verkar nästan ha blivit något av ett kännetecken?
– Haha, ja, det tror jag nog att de har. Det är framför allt en rolig accessoar. Helt opraktiska, men det är just det som gör det kul.
Eftersom synkorrigeringen sitter i kontaktlinserna är solglasögonen bara på skoj.
– Jag kan kasta av mig dem, tappa bort dem eller ha dem bak och fram – det spelar ingen roll. Jag ser fortfarande.
De är egentligen inte utrustning. Mer en känsla.
Från träningsval till vardagsvana
Till en början var kontaktlinser främst förknippade med träning. Med tiden blev de också en mer naturlig del av Truls vardag.
Använder du fortfarande glasögon?
– Ja, ibland. Jag har inget emot glasögon. Jag väljer linser när jag tränar, tävlar eller är aktiv under större delen av dagen.
För honom handlar det alltså inte om att helt ersätta glasögonen. Det handlar om att ha båda alternativen och kunna välja det som passar bäst för dagen.
– Jag gillar att ha båda möjligheterna. Men när jag ska röra på mig mycket under dagen är kontaktlinser oftast det självklara valet.
”De passar helt enkelt ett aktivt liv”
För Truls är kontaktlinser inte längre något han tänker särskilt mycket på. Och det är precis därför de fungerar så bra för honom.
Vad uppskattar du mest med dem i dag?
– Att jag glömmer att jag har dem på mig. Jag sätter i dem, tränar, fortsätter med dagen och tänker egentligen inte mer på dem.
Träningen spelar en central roll i hans liv. Kontaktlinser är nu en praktisk del av hans rutin.
– Om man är aktiv vill man att saker ska fungera utan att vara i vägen. För mig gör kontaktlinser precis det.