Träning är en stor del av Truls Mosegaards liv. Det som för flera år sedan började som ett intresse för CrossFit har utvecklats till något betydligt mer seriöst, där regelbunden träning och tävling har blivit en naturlig del av vardagen.
Truls brukade bära glasögon, men i takt med att träningen blev mer intensiv blev kontaktlinser gradvis ett bättre alternativ.
Jag frågade Truls varför han bytte, vilken skillnad kontaktlinser gör under CrossFit och varför de numera känns som det naturliga valet så fort träning är en del av dagen.
”Jag vill inte behöva tänka på mina glasögon under ett träningspass”
Vad fick dig att börja använda kontaktlinser?
– Träningen var nog den största anledningen. Glasögon fungerar bra i vardagen, men CrossFit är något helt annat. Man rör sig snabbt, svettas, lyfter, hoppar och byter position hela tiden. Där fungerade de helt enkelt inte.
För Truls var glasögonen inte bara i vägen under träningen – de fungerade helt enkelt inte.
– Om man gör burpees, box jumps eller tunga lyft med skivstång är det omöjligt att ha glasögonen kvar på plats. De glider ner på näsan så fort man börjar svettas, flyger av under burpees och när man står under en tung skivstång är det sista man vill behöva göra att stanna och skjuta upp dem igen. Jag testade till och med ett band, men de immade fortfarande igen och gled omkring. Med linser kan jag glömma allt det där helt och hållet.
Truls fick sina kontaktlinser utprovade hos en optiker och använder den linsmodell och de styrkor som fungerar för hans ögon.
Kontaktlinser passar sättet han tränar på
CrossFit kombinerar styrka, kondition och tekniska moment, ofta under ett och samma träningspass. Ett pass kan innehålla tunga lyft, löpning och gymnastiska moment med bara några minuters mellanrum.
Märker du störst skillnad vid vissa typer av rörelser?
– Absolut under de mer intensiva passen. När pulsen är hög och allt går snabbt är det skönt att inte ha glasögonbågar i synfältet. Jag kan bara fokusera på nästa repetition.
Han uppskattar också att ha ett fritt synfält vid tunga lyft och tekniska moment.
– När jag står under en skivstång eller rör mig snabbt vill jag kunna se naturligt åt alla håll. Jag vill inte vara medveten om kanten på en glasögonbåge.
Vid tävling blir skillnaden ännu tydligare
Truls har tävlat i CrossFit och funktionell fitness i flera år. Hans offentliga tävlingsresultat omfattar deltagande i CrossFit Open och en förstaplats i herrarnas Masters 45–49-klass vid de danska mästerskapen i funktionell fitness 2025.
Tävlingsdagar kan bli långa, med flera krävande moment, uppvärmningar och övergångar att hålla reda på.
Gör kontaktlinser större skillnad när du tävlar?
– Ja. På tävlingsdagen finns det redan tillräckligt mycket att tänka på: passet, tempot, planen och vad som kommer härnäst. Jag vill inte att glasögonen ska vara ännu en sak på den listan.
För Truls gör det lättare att fokusera helt på prestationen när små störningsmoment försvinner.
– När man tävlar märker man hur mycket de små sakerna betyder. Om något kan göras enklare är det oftast en bra sak.
Och så har vi solglasögonen
Det finns en annan detalj som ofta sticker ut på bilder av Truls när han tävlar: de färgglada sportsolglasögonen.
Jag måste fråga om solglasögonen – de verkar nästan ha blivit något av ett kännetecken?
– Haha, ja, det tror jag nog att de har. Det är mest en rolig accessoar. Helt opraktiska, men det är också det som gör det kul.
Eftersom synkorrigeringen sitter i kontaktlinserna är solglasögonen bara för skojs skull.
– Jag kan kasta av mig dem, tappa bort dem eller ha dem bak och fram – det spelar ingen roll. Jag kan fortfarande se.
De är egentligen inte utrustning. Mer en känsla.
Från träningsval till vardagsvana
I början var kontaktlinser framför allt kopplade till träningen. Med tiden blev de även en mer naturlig del av Truls vardag.
Använder du fortfarande glasögon?
– Ja, ibland. Jag har inget emot glasögon. Men om jag vet att jag ska träna, tävla eller vara aktiv större delen av dagen väljer jag nästan alltid linser.
För honom handlar det egentligen inte om att ersätta glasögon helt och hållet. Det handlar om att ha båda alternativen och kunna välja det som passar bäst för dagen.
– Jag gillar att ha båda möjligheterna. Men när rörelse är en stor del av dagen är kontaktlinser oftast det självklara valet.
”De passar helt enkelt ett aktivt liv”
För Truls är kontaktlinser inte längre något han tänker särskilt mycket på. Och det är precis därför de fungerar så bra för honom.
Vad uppskattar du mest med dem idag?
– Att jag glömmer att jag har dem på mig. Jag sätter i dem, tränar, fortsätter med dagen och tänker egentligen inte på dem igen.
Eftersom träningen spelar en så central roll i hans liv har kontaktlinser blivit en praktisk del av rutinen snarare än något speciellt.
– Om man är aktiv vill man att saker bara ska fungera utan att vara i vägen. För mig gör kontaktlinser precis det.