Svømning, badning, brusebad med kontaktlinser: Alt du behøver at vide

Det kan være praktisk at svømme med kontaktlinser, især hvis du er afhængig af dem for at kunne se tydeligt uden briller. Mange kontaktlinsebrugere anvender deres linser på stranden, i swimmingpoolen eller ved andre aktiviteter i og omkring vand. Vand og kontaktlinser er dog ikke en ideel kombination, så der er nogle vigtige forholdsregler at tage.

Vand kan indeholde mikroorganismer og partikler, som kan komme ind mellem kontaktlinsen og øjets overflade. Poolkemikalier, saltvand og ferskvand kan også irritere øjnene eller gøre linserne mindre behagelige. Det sikreste er at undgå at få vand direkte i øjnene, men hvis du vælger at svømme med kontaktlinser, kan god hygiejne og nogle enkle forholdsregler hjælpe med at mindske risikoen.

Kan man svømme med kontaktlinser?

Ja, det er muligt at svømme med kontaktlinser, men du bør forsøge at minimere den direkte kontakt mellem linserne og vandet. Tætsiddende svømmebriller er en af de bedste måder at beskytte øjnene på, samtidig med at du kan se tydeligt.

Undgå at åbne øjnene under vand uden svømmebriller, og prøv ikke at gnide øjnene, mens du svømmer. Vand kan nogle gange få en blød kontaktlinse til at flytte sig, føles ubehagelig eller sidde tættere på øjet.

Hvis du svømmer regelmæssigt, kan endagslinser være særligt praktiske, fordi du kan tage dem ud og kassere dem efter svømning og sætte et nyt par i senere.

Svømning i pool med kontaktlinser

Swimmingpools indeholder klor og andre kemikalier, der bruges til at holde vandet rent. Disse stoffer kan stadig irritere øjnene og påvirke komforten ved brug af kontaktlinser.

Hvis du vælger at bruge kontaktlinser i poolen, bør du bruge svømmebriller, hvor det er muligt, og undgå bevidst at åbne øjnene under vand. Tag linserne ud så hurtigt som praktisk muligt efter svømning.

Hvis du bruger endagslinser, er det fornuftigt at kassere dem efter svømning og bruge et nyt par. Populære endagslinser omfatter Dailies Total 1 og Biomedics 1 Day Extra.

Hvis du bruger genanvendelige linser, bør du tage dem ud og følge den anbefalede procedure for rengøring og desinfektion, før du bruger dem igen.

Svømning i havet med kontaktlinser

Du kan også bruge kontaktlinser på stranden, men havvand kan give irritation og tørhed. Salt, sand og vind kan alle gøre kontaktlinser mindre behagelige, især efter en lang dag udendørs.

Svømmebriller hjælper med at reducere den direkte kontakt med havvand. Undgå at gnide øjnene, hvis du får saltvand eller sand i dem, da partikler under en linse kan give ubehag.

Hvis linserne føles ubehagelige efter svømning, bør du tage dem ud. Endagslinser kan ganske enkelt erstattes med et nyt par.

Svømning i søer og ferskvand

Det er fornuftigt at være ekstra forsigtig, når du svømmer i søer, floder og andre naturlige ferskvandsmiljøer, fordi vandet kan indeholde naturligt forekommende bakterier, mikroorganismer og andre partikler.

Hvis du har brug for at bruge kontaktlinser, bør du bruge tætsiddende svømmebriller og undgå at åbne øjnene under vand. Tag linserne ud bagefter, og kassér endagslinser eller rengør og desinficér genanvendelige linser grundigt.

Er endagslinser bedre til svømning?

Til lejlighedsvis svømning og stranddage er endagslinser ofte den mest praktiske løsning. De behøver ikke at blive rengjort eller opbevaret, og hvis de udsættes for vand, kan du blot tage dem ud og bruge et nyt par.

Det betyder ikke, at endagslinser gør kontakt med vand risikofri. Svømmebriller og at undgå direkte kontakt med vand er stadig fornuftige forholdsregler. Den største fordel er, at du ikke behøver genbruge en linse, der har været udsat for pool-, hav- eller søvand.

Kan man gå i bad med kontaktlinser?

Det er generelt bedst at tage kontaktlinserne ud før et brusebad, når det er muligt. Postevand kan indeholde mikroorganismer, og shampoo, sæbe eller andre produkter kan også irritere øjnene.

Hvis du går i bad med kontaktlinser, bør du holde øjnene lukkede, når vandet løber over ansigtet, og undgå at rette brusestrålen mod øjnene. Et mindre utilsigtet stænk er normalt ikke grund til panik, men vær opmærksom på, hvordan øjnene og linserne føles bagefter.

Hvis en linse føles ubehagelig, bør du tage den ud. Udskift en endagslinse med en ny, eller rengør og desinficér en genanvendelig linse korrekt, før den bruges igen.

Hvad skal du gøre efter svømning med kontaktlinser?

Hvis dine linser har været udsat for vand, afhænger det næste skridt af, hvilken type linser du bruger.

• Endagslinser: tag dem ud og brug et nyt par.
• Genanvendelige linser: tag dem ud, rengør og desinficér dem grundigt med en passende kontaktlinsevæske.
• Brug aldrig postevand til at rengøre eller opbevare kontaktlinser.
• Vask og tør hænderne, før du tager linserne ud eller sætter dem i.

Hvis linsen føles usædvanligt stram efter svømning, kan du give øjnene lidt tid til at komme sig, før du forsøger at tage den ud. Smørende øjendråber, der er egnede til kontaktlinser, kan også hjælpe, hvis øjnene føles tørre.

Kan man bruge kontaktlinser med svømmebriller?

Ja. For personer, der har brug for et klart syn under svømning, kan kontaktlinser under tætsiddende svømmebriller være en praktisk løsning. Svømmebrillerne hjælper med at reducere mængden af vand, der når øjnene og linserne.

For personer, der svømmer regelmæssigt, kan svømmebriller med styrke være et andet alternativ. Hvilken løsning der passer bedst, afhænger af, hvor ofte du svømmer, og hvor meget synskorrektion du har brug for.

Hvornår bør du kontakte en optiker?

Let tørhed eller irritation efter svømning kan blive bedre, når du har taget kontaktlinserne ud. Tag dog linserne ud og søg professionel rådgivning, hvis du oplever vedvarende rødme, markante smerter, lysfølsomhed, usædvanligt sekret fra øjet eller ændringer i synet.

Hvis du regelmæssigt svømmer med kontaktlinser, kan din optiker også rådgive dig om den mest passende linsetype og brugsrutine til dine behov.

Svømning og brusebad med kontaktlinser – det skal du huske

Du kan svømme med kontaktlinser, men det er vigtigt at minimere deres kontakt med vand. Tætsiddende svømmebriller, god hygiejne og udskiftning eller desinfektion af linserne bagefter kan hjælpe med at reducere risikoen.

Endagslinser er ofte særligt praktiske til svømning og strandaktiviteter, fordi de kan kasseres efter brug. Når du går i bad, er det bedst at tage linserne ud, når det er praktisk muligt, eller i det mindste undgå at få vand direkte i øjnene.

Med lidt planlægning kan kontaktlinser stadig være en praktisk løsning til svømning, rejser og aktive dage ved vandet.